毎年冬が近づくと、本当にブルーになります。
暑さよりは寒さの方がずっと得意な私ですが、真冬の暖房が原因で起こる「乾燥肌・乾燥唇」のせいで冬が嫌いになりそうです。
特にほっぺたや唇の乾燥がひどくて、毎年悩んでいます。
ちょっといいなーって思う人ににっこり微笑みかけたつもりが、
「大丈夫?!唇切れてるよ!」
と言われて慌ててトイレに駆け込んで鏡を見ると血がにじんでる…。
こんな失敗、本当に毎年しています。
仕事の後は特にひどいです。
職場にガンガンにかかっている暖房のせいで、顔だけではなく喉もガラガラ。
アフターファイブの合コンのために気合いを入れてメイク直ししたところで、乾燥肌じゃ化粧も乗りません。
リップとグロスをべっとり付けても、はがれてきた皮がびらびらしてなんだかグロテスク…。
パックやクリームを塗っても、奪われていく水分の方が圧倒的に多いせいでこんな風になるんですね。
良く考えてみると、子供の頃はこんなにも乾燥肌じゃなかったかも…。
暖房している時には決まって、母が濡れタオルをかけておいてくれたせいかな？
乾燥肌の対策ではなくて、喉カゼ防止目的だったんですが…。
これを思い出したので、早速ネットで加湿器をポチりました。
寝るときに加湿器をつけ始めてから、肌や唇だけではなくて、パサパサの髪もしっとりとしました。
自分の髪や肌が潤うと、なんだか気持ちまで潤ったような気がする…。
ぱさぱさ女よりしっとり女の方がいいに決まってますよね、外見も内面も。

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グレープフルーツを使ったダイエット方法があるのを知っていますか？
このダイエット方法は朝ごはんと夜ごはんの代わりにグレープフルーツを1個食べた後、コップ1杯の豆乳を飲むだけという簡単なものです。
それで足りないと思ったら、生野菜のサラダを食べたいだけ食べてもＯＫ。
夕食のときは、メインディッシュのお肉やお魚を食べてもいいそうです。
さらに嬉しいのは、お昼ごはんは好きなものを好きなだけ食べてもＯＫ！ですが、グレープフルーツだけだと、満腹感が得られないと思う人も多いと思います。
でも実はそんなことはありません。
グレープフルーツに含まれる苦み成分であるナリンギンという成分の働きにより食事の量がたとえ少なくても、満腹感を得ることが可能なのです。
ナリギリンには食欲を抑えてくれる効果もあるそうですよ。
私たちはダイエットをしている時、どうしても食べ物の誘惑に負けてしまいがちですよね……。
そんな私たちにとって、満腹感をもたらしてくれるグレープフルーツの成分って、かなり魅力的だと思いませんか？また、グレープフルーツの芳香成分には、脂肪の燃焼効果があるというのは有名な話ですよね。
おまけに代謝もよくなりますから、ダイエットには有効です。
さらにヌートカトンという成分は交感神経を活性化してくれるので、脂肪を燃やすＵＣＰという成分を大量に作ってくれます。
リモネンという成分には鎮静作用がありますから、精神を落ち着かせるだけでなく、血行まで促進してくれます。
血行不良による手足の冷えなどに悩んでいる人にとっては、これはかなり嬉しい成分ではないでしょうか？他にもグレープフルーツには、カリウム、食物繊維、ビタミンＣ、ビタミンB群やEなどが、たっくさん含まれています！どの栄養素も健康において欠かすことのできないものですから、本当に万能なフルーツですよね。
なかでもカリウムにはダイエット効果もあったりします。
具体的には、カリウムは身体に溜まった余計な水分を外に出してくれるという作用がありますから、むくみや下半身太りの解消には効果抜群！ここまで読んでいただけたなら、グレープフルーツがいかに有効か理解していただけたと思います。
さぁ、早速、グレープフルーツをダイエットに活用してみませんか？

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